[...] omawiane. Może komuś się przyda, niektórzy myślą, że więcej znaczy lepiej, ale nie tak to działa :) Jeśli ktoś zjada więcej białka niż wynoszą potrzeby organizmu w zarysie budowy lub regeneracji tkanek, jego nadmiar zostanie w końcu zmieniony w tłuszcz i zmagazynowany.Z drugiej strony jeśli dieta jest uboga w białko- nawet jeśli inne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja pier... noz mi sie w kieszeni otwiera na to wszystko, co sie dzieje, a raczej, co robia rzadzacy. nawet nie jestem w stanie sobie wyobrazic, co musza przechodzic wszyscy posiadajacy mniejsze / srednie biznesy. to jest jakas patologiczna sytuacja, ktora nie zmieni absolutnie nic na lepsze. PS. chyba tablica mendelejewa, ktora krazy w moim [...]
[...] nie tylko ślepo wykonywac różne czynności i być ich niewolnikiem. Lubię rozumieć co się dzieje. Pewnie zamotałam, ale mniej więcej o to mi chodzi... Optymalne wyjście. Może jest nim to co teraz robię, a może nie? Szukac przeciez można A ja niestety nie z tych co cicho od miotłą siedzą i grzecznie kiwają główkami, bo wszyscy nimi wokoło kiwają...
[...] pełny 2-tygodnie obciążenia (200mg) na początku tygodnia, w przeciwieństwie do uzyskania naturalnie występujących, małe, codzienne tryskania appx 10mg w tym samym okresie czasu (2 tygodnie). Dlatego niski cykl dawka może yeild UZASADNIONYCH zyski. Zrozum, ja nie mówię mega-wielki-szybkich zysków. Mówię zauważalnie-szybciej niż normalne [...]
[...] pogadaliśmy o dietach. Co się dzieje? Ludzie zaczynają żreć tłuste, bo podobno od tego się chudnie! Xzaar - może to z tego forum takie trendy idą w świat? :-D A może to my wsiedliśmy na trend z zewnątrz? W każdym razie ja byłem fanem tłuszczówki od dawna :-) Miska mi się ustawia. Napiekłem pyszności, a tu mnie ciągnie do najzwyklejszego [...]
[...] Już od ponad trzech lat linia Xtra sie rozwija w dobrym kierynku oby tak dalej !!!. Bcaa to powszechnie stosowany środek anty kataboliczny,zapobiegający utracie oraz zatrzymaniu rozpadu mięśni podczas [...]
[...] ok. 5zł. Testosteron Prolongatun Syntetyczna pochodna testosteronu o działaniu androgennym i anabolicznym. U mężczyzn pobudza spermogenezę, rozwój jąder, pęcherzyków nasiennych, gruczołu krokowego, warunkuje także rozwój drugo- i trzeciorzędowych cech płciowych. U kobiet wykazuje działanie antagonistyczne w stosunku do estogenów. Zarówno u [...]
hmmm a co sie dzieje ze potrzebujesz zbijac kortyzol az tak drastycznie ? niezapominajmy ze kortyzol ma swoje miejsce w organizmie problem wystepuje gdy masz STALE podwyzszony poziom kortyzolu - staly stres - choc jesli i on jest jednostajny o ile pamietam to i ilosc kotyzolu nie utrzymuje sie na bardzo wysokim stanie ciagle jesli wiec nie [...]
Fat Attack Pro II Fat Attack jest kombinacja bioaktywnych ciałek prostych (globulin) - peptydowych D z peptydem sojowym S. Oba peptydy modeluja przemiane tłuszczów i węglowodanów zapobiegając wchłananiu substancji odżywczych do komórek tłuszczowych. Substancje te trafiają do beztłuszczoej tkanki mięśniowej. W rezultacie tej bioaktywnej funkcji [...]
Nie Marcia, nic nie robisz źle. PO prostu Twoje ciało nie wie, co się dzieje. Nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, jakie spustoszenie robi dukan w organiźmie kobiety Tego nie da się naprawić ot tak, hop-siup Do tego dochodzą wiczne diety i to na niebezpiecznie niskich kaloriach. Czy Ty wiesz, że zdrowa, ćwicząca kobieta Twojego wzrostu chudnie [...]
[...] uzupełnić te niedobory. Przy moich chorobach ich niedobór nie jest miły, a może się okazać, że uzupełniając je będę mogła zmniejszyć dawki leków, np. na depresje. Po tym czasie oczywiście będzie kontrola wyników i jak wszystko będzie ok to tylko complex zostanie. Standardowo D3 + K2 MK-7 zostaje ze mną nadal. Tarczyca od dłuższego czasu [...]
[...] masz problemy jelitowe wskazuje na to, ze cos Ci nie dziala. Niestety lekarze nie lecza pacjenta, samopoczucia i powiazanych objawow tylko wyniki laboratoryjne i nie znaja sie na diecie (ja uslyszalam, ze podaz wegli nie ma wplywu na tarczyce). Zeby zobaczyc co wywoluje taka reakcje w Twoim organizmie stosuje sie protokol AIP (Autoimmune [...]
Dziękuje wszystkim za miłe komentarze i doping :-D Damian_619 - hej, raczej skupię się w tym okresie na budowaniu masy. 2016 rok to mój ostatni rok juniorski i to będzie główny cel, zarówno wiosna jak i jesień. Mam nadzieję, że cel będzie konsekwentnie realizowany jak dotychczas :-)) [...]
heja... to znowu ja przyszlam skonsultowac tu moja diete...bo juz w koncu nie wiem. Wydawalo mi sie ze mam dobra diete ...ale w sumie zawsze byla tak na oko...ostatnio mi dobrze szla redukcja a tu pewnego dnia nie wiadomo skad moj brzuch zaczal sie upodabniac do brzucha sprzed reducji...i nie wiem co sie dzieje moze to dlatego ze jestem przed [...]
:-) Skoro już się mną opiekujesz, pozwól że zawrócę Ci dooopę (skondinąd zajefajną ;) jeszcze jedną kwestią. Pisałaś u jednej z Kolezanek, że wazne aby jeść odrazu po treningu. O co chodzi, co się wtedy dzieje w organiźmie??
[...] w pierwszej fazie tego cyklu uczestniczyłem w 2 konkursach krata na lato wyciskanie leżąć-wytrzymałość siłowa dlatego trening był częściowo dostosowany pod nie w konkursie krata udało mi się zająć 2 miejsce za Rafałem w konkursie wytrzymałościowego wyciskania leżąc tylko ja dotrwałem do końca konkursu, ale progres w wyniku był dość dobry i [...]
1. czym sie objawia zbyt niski poziom przyjmowania bialka? miesnie nie rosna? ulegaja rozpadowi? organizm zuzywa wlasne zasoby? Organizm ma własne 'zapasy' białka - krążące w krwi aminokwasy. Przez cały czas w organizmie odbywa sie rozpad i synteza bialek w wloknach miesniowych. Normalnemu, nie czwiczącemu człowiekowi wystarczy dziennie 60g [...]
- wpyerdalasz dalej w rzekomo małych ilościach, aż w końcu przychodzi kompuls. A podobno wiesz, co sie dzieje z czlowiekiem po ataku kompulsywnego obżerania się? odgrzebię, przepraszam, intryguje mnie to z powodu wykształcenia i niezrealizowanych ambicji zawodowych moja pierwsza myśl to wariactwo insulinowe w organiźmie (skok i nagły spadek [...]
[...] też bym zrobił jakąś tam formę... Każda dieta ma swoje zastosowanie, u jednego może się sprawdzić, ale już u drugiej osoby nie bardzo. Trzeba szukać indywidualnej drogi dla siebie. Podlanie na wysokich węglach może być też spowodowane dużą retencją wody, węgle wiążą wodę. Ma to swoje zalety, bo środowisko wodne to środowisko anaboliczne. Trzeba [...]
[...] Każdy myśli o insulinie wyłącznie jako o czynniku obniżającym poziom cukru we krwi. Dziś w klinice przyjmowałem pacjentkę, która podając mi listę własnych leków (było ich osiem), nie wspomniała nawet o insulinie. Insuliny nie traktuje się jak lek. W rzeczywistości, w niektórych miejscach nie potrzeba na nią nawet recepty, można ją kupić przy [...]